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課程介紹 THE FIRST STAGE

功能性訓練是運動訓練的一個分類,利用各種小工具和功能地膠圖案,強化人體運動鏈,提升競技水平,包含力量訓練,爆發力訓練,敏捷訓練,平衡訓練,核心訓練等,并把訓練出來的能力正面轉移你的目標(專項運動)上。功能訓練符合人體動力鏈特點,滿足日常生活需求和運動需求,追求完美力學結構,精準的動作要求,教會我們如何更好地使用我們的身體完成更加復雜的動作,而這些動作將會變得安全高效。功能訓練是我們基礎力量訓練和更多元化的其他素質訓練以及實際運動之間的橋梁。 


課程特點 THE FIRST STAGE

專項增肌訓練方案及動作技巧

快速增加肌肉維度

快速提高肌肉力量與耐力

高效打造男性肌肉線條及女性美學線條

使用人群 THE FIRST STAGE

身材偏瘦或追求整體美感的以增加肌肉為目的的人群

海派健身

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